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ちゃり通

kage

2012/06/27 (Wed)

6時起床、5時間睡眠

本日もちゃり通、今週は特に脚が重い

ゆうべ久しぶりに金グリ補給したけど効果が現れない

天気は明日の昼過ぎから崩れる予報なので休脚日にしようかな


本日ノー残業デー、早々に撤収の予定だったが現場のトラブルで21時近くまでお仕事

帰りはアウタートップで高トルクラン、65rpm前後で


帰宅後ニュースを見ながら夕食、ストレッチ

まだ右ハムの張りが取れないけど少しずつ伸ばしていく

風呂入って1時頃就寝
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