2017 04 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2017 06

スポンサーサイト

kage

--/--/-- (--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ローラーのみ

kage

2012/04/22 (Sun)

目が覚めたら8時

事務所のソファー、寝返りが打てないので何度が目が覚めた

1階のラーメン屋、立ち飲み屋は終電後なのに結構賑わっていた、さすが下町


帰宅後遅い朝食のあと散髪、買い物、録画した映画を2本見る

いくら雨とは言えだらけすぎていたのでちょこっとローラー

苦しくない程度で1時間、いいとこ180W、それでも汗だく


夜ストレッチでまたしても右ハムがぐきっ!

なんかやり方がおかしいのか

次からはもう少しお尻あたり伸ばしてから前屈やろう


最後にお風呂でしっかりスネ毛を処理

ブヨっと見にくい脚

ピシッと締まった美脚目指してまた頑張ろう
スポンサーサイト

コメントフォーム

kage


URL:




Comment:

Password:

Secret:

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。