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ジム活のみ

kage

2012/01/15 (Sun)

いつも通り寝たのに目がさめたら9時過ぎ
やっぱり疲れがたまっていたのか

午前中におたまメール、ZooさんとN地区練のようだ
あっちもそろそろエンジンがかかってきたみたいだ

午前中はしっかり静養、午後からジム活

脚メニュー、キックBoxing、ラン、2時間半ほど

ラントレ、今は速度を遅く勾配をきつく、負荷をかけるようにしている
基礎体力づくり、あせらずやろう
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