2017 10 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. »  2017 12

スポンサーサイト

kage

--/--/-- (--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ちゃり通、ジム活

kage

2011/12/20 (Tue)

6時半起床、4時間睡眠
睡眠不足の割に目覚めはすっきり

たまモノルート、CADD9で出勤、13km

今週末の夜間作業準備に追われる毎日
今年のイヴは現場の同僚と過ごします

いまのところ年明けの身の振り方が未定、上司に訊ねてもはっきりしない
 忙しいところ、人が余るところ、いろいろあるようだ

転勤はサラリーマンの宿命なので受け入れるしかないが直前の辞令は勘弁してほしいな

夜の機器立ち上げは同僚にお任せしてジム活
腹筋、背筋など体幹中心、レッグプレスも3セット
わたしより小柄なジムのお兄さんは200kgやるそうだがそのレベルにはちょっと届きそうにない

後半はTRYCOMBATで汗を流して終了

1週間ぶり、明日は筋肉痛か
スポンサーサイト

コメントフォーム

kage


URL:




Comment:

Password:

Secret:

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。