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ジム活

kage

2011/11/08 (Tue)

6時半起床、たまモノコースで出勤、CADD9で
少し風があって寒い朝、やっと11月らしくなってきたとか

週末のおつりもあってくるくる回すだけ
今年は全く心拍計をつけていないので感覚だけで調子を見ている
ちゃんと数字で管理したほうがいいのかな
まぁオフトレからいろいろやってみよう

火曜日はお楽しみにのTRYCOMBAT、ジム活
ウェイトを少々やってひと汗かいてから有酸素運動
ラウンドハウスキックが苦手、ここ1ヶ月以上ストレッチしていないので股関節が固くなってきたようだ

いい汗かいてい帰宅
風呂に入る前に落車、週末のおつりがこんなところまで
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