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T地区ポタ

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2011/10/30 (Sun)

今朝の体調
昨日はそれほど気にならなかったが左肩と左おしりが痛かった

20111030-1.jpg 
左手、手首に内出血、小指と薬指は擦り傷、お風呂にしみる
2、3日は養生だ

今日はT地区練
昨日の疲労を取るためにポタラン

☆さんは干し邸まで自走
我が家から町田、境川CR経由で江の島まで100km弱

先日独りで走った時追い込みには物足りないと思っていたのでポタには丁度よい
でもちょっと風が強かったかな

20111030-2.jpg 
今日の江の島、薄曇り

往きは追い風、帰りは向かい風
トルクは掛けずにケイデンスを上げて脚を回す、いい感じ

江の島では烏賊焼きやら焼はまぐりやら出店があって大勢の人
我々が着いたのは10時頃だったのでお昼ご飯という気分ではなく何も食べず
今度は昼時に着くようにグルメポタにしよう

午後はゆっくり休養、また明日からがんばろう
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