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ちゃり通

kage

2011/10/25 (Tue)

今朝もどんより曇り空
寒いと思いきや生ぬるい陽気

たまモノコースで出勤、CADD9にて、重い...

tamaさんからのメールで鈴鹿のスタートリストが届く、強豪揃いだ
個人的には春に比べて戦闘能力ダウンだがヘロヘロでも粘って走れるようにコンディションを整えていこう

日中は晴れ、というか汗ばむ陽気、夏日だが今夜から少し冷え込むとのこと
ちょっと鼻カゼ気味だ、気をつけねば

夜はジム活
ウェイトは背中を中心に
徐々に負荷が大きくなっているが肩が弱いな

フィットネスプログラムは最近お気に入りのTRYCOMBAT
汗が床に滴り落ちて途中からスリッピー、怖くて蹴りがうまく出せなかった
最近変えたシューズのせいかも、元に戻してみよう

ちゃり通なのでシャワーは浴びずに直帰、風が強く冷え込んできた
自宅で入浴、今夜はしっかり風呂にはいる、幸せ

ビール、焼酎を少々頂いて就寝
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