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雨、ジム活

kage

2011/10/15 (Sat)

雨、電車通勤
事務仕事を片付けに現場へ

昼前には雨も止んだ

明日はGF福井
車検もして準備はバッチリだが台風15号の影響でメガグラが110kmに
天気も朝方まで雨予報
しかも往復1,000km以上の車移動
☆さんと相談して今年はDNSにさせていただくことにしました
N、H地区のみなさん、すいません

T地区練がんばってやっときます

そこそこの時間で切り上げて夕方ジム活
ウェイトの定番、アブドミナル(腹筋)、バックエクステンション(背筋)、ラットプルダウン、ダンベルベンチプレス
下半身はちゃりで鍛えるのであまりやりません

スタジオトレはBATTLESHAPE、約45分間心拍をきっちり上げる

明日のT地区練に備えて早く横になるもののジロ・デ・ロンバルディアが始まる
録画しているがついつい見てします、新城逃げてます
残り30km付近で落車、結果は明日チェックしよう


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