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T地区練習

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2011/10/02 (Sun)

レース明けだが☆さんにお願いしてT地区練

朝起きてハム筋肉痛、止めようかと思ったけど再開初日からさすがにドタキャンはNG
福生南公園に集合、目的地は三頭山、都民の森

反省会では今日はみっちりやろうと話していたが2人共コンディションが回復せず半日コースにした

今日は東京ヒルクライム檜原ステージで多くのローディさんや関係車両とすれ違った

平地ではそこそこいけるが勾配が上がってくると全然踏めない
ヒルクライムスタート地点から先は☆さんに付いていけずかなり離されてしまった
心拍は全然大丈夫だが脚に力が入らない

これから徐々に作っていくしかない

自宅まで往復110km、これだけ走れることが分かっただけもよしとしよう

目的地まで獲得標高730m、気温9℃
下りは寒かった、山岳トレも今月半ばまでだ
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