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ジム活

kage

2011/09/04 (Sun)

ゆうべからの暴風は止まず
どんより曇り空で時折雨がぱらついているので外ライドは止め、元気もないし

世界陸上の男子マラソンを見る、アフリカ勢強し

男子は1km3分ちょっとのペース
午後からジム活でトレッドミルをやってみたが1時間以上続けようと思ったら5分が精一杯
マラソン選手も化け物です

今日もラントレとキックBoxing
筋力系は全くやらず心肺強化と脂肪燃焼に勤しむ

乗り込みは仕事が落ち着くまでお預けかな
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