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久しぶり、ジム活

kage

2011/06/04 (Sat)

2週間以上ごぶさたのジム活

今日はBATTLESHAPE=「痩せるための格闘技エクササイズ」

心地よい汗がかけると思ったら大間違い
キックやパンチの組み合わせで特に難しい動きはないが...
とにかくインターバルかかりまくり
最後のまわし蹴り連打なんかほとんど足上がらん!
フィットネスというよりは修行です

でもトレーニングとしてはこれが一番
土曜日の夕方しかこのレッスンがないので毎週参加できないのが残念
次回は月末になるかな

ウェイトも少々、体幹を中心に
肩に効くメニューが全然分からない
今度トレーナーに聞いてみよう

久しぶりのジム、楽しかった

そういえば今日は妹の誕生日
めでて~(?)メールは送ったが今度帰ったら夕食でもご馳走してあげよう

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