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休脚、ジム活

kage

2011/05/15 (Sun)

6時起床、二度寝、9時起床

ぐうたらモードで外ライドはお休み
外は青空だがすごい風、体調が良くても無理だ

遅い朝食を摂って30分ほどローラー
1分インターバルをかけても300Wいくかどうかの程度
今年はツアラーでがんばるしかないか...

午後はジム活
体幹を中心に30分程度ウェイト、10回オールアウトを2~3セット
下半身はラントレと同様疲労が抜けるのに時間がかかるので6月に入ってからやろうかな

フィットネスはキックBoxing
汗かいてスッキリ

明日に備えて早く寝るつもりがジロにはまって午前様
やばい!
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