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あれ?お休み

kage

2011/04/02 (Sat)

ゆうべ所内打合せで4月の休みを調整した
急きょ今週末休みをもらうことになった

仕事の疲れもあり午前中はひたすらダラダラのんびり
昼からたまサイで2時間ラン
今日は春の陽気、歩いても少し汗ばむくらい
息が上がらないペースを維持
アップとクールダウンは念入りに行う

夕方からジム活、BATTLESHAPE45分
これ、インターバルがかかってかなりキツイ
ランの後に無理があったかもしれないがいい汗かいて発散できた

帰宅後しっかり補給して早めに休む
脚にも疲れがたまっているようだ
明日は休息に徹しよう
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