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ちゃり通

kage

2011/03/09 (Wed)

6時起床、ちょっと寝坊、目覚ましに全然気づかず
あわてて支度して出発、たまモノコース12km

もう家を出るときには朝日がしっかり昇っている
シューズカバーとネックウォーマーはもういらないがまだまだ寒い
今週は早朝氷点下になる日もあるらしい

ひざは普通に動かせるがたまに力をいれたりストレッチするとピリッと痛む
週末のハーフマラソンは無理しないで走ろう

22時半帰宅、夕食、入浴、就寝
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