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お風呂

kage

2010/02/18 (Thu)

朝家を出たら雪、しかも数センチの積雪

それでも昼前には上がり午後からは晴れ

これからしばらくは晴れや曇りの日が続くらしい

いよいよ来週からちゃり通が再開できるか?

 

今夜もローラー 55分 SFR 5分×4セット

ケイデンス50をギリギリキープできる程度で

去年の今頃のトレメニューを見たらやはりテンポとSFRと週末外ライドだった

今年もそのつもり

シーズンに入るころからファストペダルに移行していく予定

 

トレの後は夕食、そして待望のお風呂

我が家の入浴剤は〇ムラのきき湯-クレイ重曹炭酸湯

前は追い焚きがなかったのでほとんどシャワーで済ませていたがやっぱり湯船に入るほうがいいですね

 

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