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なんとか

kage

2010/02/15 (Mon)

朝からどんよりした天気

昼から雨だそうだ

今日は6時過ぎに家を出てなんとか10時に帰宅、そして早速ローラー

テンポ15分×2セット、10分レスト

1本目 209W 159拍、2本目 199W 167拍

そして夕食

そして日付が変わる

これでは体重減りません

昨日の疲れもあって速攻で寝る

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