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ローラー練

kage

2010/09/23 (Thu)

現場は全休だが事務仕事が貯まっているので休日出勤

他社さんも数名来ていました

家を出るときはどんより曇り空、9時過ぎにはかなりの量で雨が降りだした
天気予報に従いちゃり通断念して正解

夕方は定時で切り上げ帰宅後夕食
その後睡魔に襲われダウン

1時間ほどで目が覚めローラー練
ブエルタ16ステージをおかずに1時間
途中230W、5分×2本、あとは160W程度で90~95回転キープ

今月は本社やら社外打合せやらで電車通勤が続きそう
ローラーをやる
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