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ちゃり通、PT

kage

2013/04/08 (Mon)

土日はゆっくり休養
爆弾低気圧が心配されましたが名古屋地方はそれほどでもありませんでした
日中30分ほどローラーを回した程度でゴロゴロして過ごしました

今朝もちゃり通14km

今夜はPT
ちょうどZooさんトレーニングを終えたところ、プロテイン一気飲みして帰っていきました

前回と同じくベンチプレス、ローイング、レッグプレス
プラス本日はレッグカールもメニューに加えられていました

つくづく馬力の無さに打ちひしがれてしまいます
これからがんばりますわ

ジムからの帰り道は江川線
信号も車も多くて大変だけどローディさんを結構見かけました
舗装がいいので走りやすいのかな


今夜の晩御飯
2013-04-08 21.22.47


先週仕込んで下味を付けた鶏肉を調理
トマトホイール焼き
レシピ通りチーズを入れてみたけどちょっと酸味が強すぎ
次は抜いてみよ
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