2017 09 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2017 11

スポンサーサイト

kage

--/--/-- (--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ラン通

kage

2013/02/20 (Wed)

5時半起床、晴れ
今朝の気温、電光表示板は-2℃
ウィンドブレーカーをサイクルLSジャージに変えて出発
5分くらいでちょうどいい感じ、現場に着く頃には汗だく

備え付けの血圧計でひさびさ健康チェック
左右の血圧を測って差が大きいと血管が詰まりつつある傾向らしい
右:116-71、左:116-70、すばらしい

ノー残業の予定だったが支店での作業に時間がかかり撤収は20時
む〜らさんとずぅさんは今夜ジム活とのこと
てっぺんが同じくらいわりには道がえらい違いますね
私もかなり脱線してますけど…
自転車部復活もかかってるんでみんなでおたまさんを追いかけましょう

帰り、気温2度、蹴り足を意識してゆっくりラン
風呂に入って極楽!極楽!
飯は食わずに補給だけっして就寝

スポンサーサイト

コメントフォーム

kage


URL:




Comment:

Password:

Secret:

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。