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4月

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2010/04/01 (Thu)

今日はGCから18時30分に撤退命令

エイプリールフールかと思いきや社内会議で早々に事務所を閉めるらしい

19時半頃帰宅

またもや買い物へお出かけの嫁さんに遭遇して運転手

飲料水やお惣菜などを買って帰宅

20時半から今年度1発目のトレーニング開始

 

ローラー60分 メディオ 10分×3セット

20100401.png 

Ave.200Wがせいぜいか...Orz

4W/BWキープにはCADを下げずにあと2枚ギヤを上げる必要がある

いろいろやり方を工夫してちょっとずつでも近づけるようにしたい

 

~3月のまとめ~

走行距離 795km

走行日数 21日(内ちゃり通2日、外ライド3日)

走行時間 31時間

 

練習不足は否めない

今月がんばります

 

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