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メディオ走

kage

2010/03/30 (Tue)

夕方打ち合わせで本社へ出掛ける

いつものことながら早めに帰宅できた

駐車場で嫁さんに会う

猫トイレの砂を買いに行くというので私が運転手

帰ってきたらいつもと同じくらいの時間

 

夕食前にトレ

ローラー50分 メディオ10分×2セット

20100330.png 

85~90回転を維持できる程度の負荷

特に回転を意識している訳ではないが股関節を中心に太腿を使って踏むイメージで

 

( ・ ・ ・ 3分経過)

夕食の後一気に眠気が押し寄せてくる

パソコンの前では寝ないように...Orz

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