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ちゃり通

kage

2012/09/13 (Thu)

6時起床、久しぶりの身体測定、60.7kg、13.7%、体脂肪高っ!
朝の菓子パン、昼食弁当の揚げ物、ちょっと摂りすぎか、2日続けてお酒は絶っているけど...
まぁこれがベストコンディションかもしれない

天気晴れ、この辺りも朝涼しくなってきた
いつもの堤防道路ルートでちゃり通、同じ姿を多く見かけた
日中は通常の事務所作業で1日中座りっ放し、ちょっと歩いた方がいいな
ちょっと残業して帰りは21時過ぎ
夕食の後腹筋トレ、6種サーキットを2セット、最後はコロコロ3セットで終了
間が空いてしまったのでしんどい

明日は連休前の金曜日、もう1日がんばるか
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