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kage

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ちゃり通、PT

kage

2013/04/08 (Mon)

土日はゆっくり休養
爆弾低気圧が心配されましたが名古屋地方はそれほどでもありませんでした
日中30分ほどローラーを回した程度でゴロゴロして過ごしました

今朝もちゃり通14km

今夜はPT
ちょうどZooさんトレーニングを終えたところ、プロテイン一気飲みして帰っていきました

前回と同じくベンチプレス、ローイング、レッグプレス
プラス本日はレッグカールもメニューに加えられていました

つくづく馬力の無さに打ちひしがれてしまいます
これからがんばりますわ

ジムからの帰り道は江川線
信号も車も多くて大変だけどローディさんを結構見かけました
舗装がいいので走りやすいのかな


今夜の晩御飯
2013-04-08 21.22.47


先週仕込んで下味を付けた鶏肉を調理
トマトホイール焼き
レシピ通りチーズを入れてみたけどちょっと酸味が強すぎ
次は抜いてみよ
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竣工

kage

2013/04/05 (Fri)

本日現場の竣工検査、夜は支店で会議

ちゃり通はお休みして電車で通勤

特に問題なく無事検査終了
今月中に書類やら図面やら全て提出しなくてはならないけどとりあえずホッとしました

支店で会議の後懇親会

金沢からおたまさんも来ていたので近況報告など
お忙しそうでした


週末はガッツリ休みます

ちゃり通

kage

2013/04/04 (Thu)

6時半起床
現場も大詰めで昨日も帰りが遅くなったうえ洗濯やらなにならで遅くまで起きていたので睡眠不足

朝からいい天気、ちゃり通

近所の公園も桜吹雪、週末の雨で全て散ってしまいそう

ということはそろそろ実家の方では満開かな

花見がてら帰ろうか
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