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2013/02/24 (Sun)

今日は仕事関係の方とゴルフの予定でした
20130224-2.jpg
起きたらうっすら雪化粧
夕べ1時くらいまではなんにも降っていなかったのに
今世紀最大の寒波の影響か、北日本、東北では記録的な雪とのニュースも
ちょっと不安だったが天気は良いのでそのまま出発してゴルフ場に着いた

20130224-1.jpg

あらら、コース一面真っ白ではないですか
本日のスタートは9時からということで...
我々は11時半過ぎになるらしい

帰りのこともあるで本日はキャンセルして帰宅
また次の機会にお願いします

20130217.jpg
先週始めたADDICTの組立
本日ワイヤー類をまとめてバーテ以外全て完了
さて、がんばるとするか...3月から

ラントレ

kage

2013/02/23 (Sat)

7時起床、晴れ
木、金とノートレだったので今日は走ろう
20130223-1.jpg

洗堰と豊公橋の往復コース、20km
タレずに最後まで一定ペースを心掛けて
河川敷はまだ少ないけど庄内緑地公園内は結構な賑わい

東京、名古屋とランイベント続き、うらやましい限りです
来年こそエントリーして完走目指したいな
当選倍率は10倍以上だって...Orz
日頃から良い行いを心がけて当選できるように頑張ります

20130223-2.jpg
帰宅途中のご近所さん
よき佇まい、風情があるなぁ

ラン通

kage

2013/02/20 (Wed)

5時半起床、晴れ
今朝の気温、電光表示板は-2℃
ウィンドブレーカーをサイクルLSジャージに変えて出発
5分くらいでちょうどいい感じ、現場に着く頃には汗だく

備え付けの血圧計でひさびさ健康チェック
左右の血圧を測って差が大きいと血管が詰まりつつある傾向らしい
右:116-71、左:116-70、すばらしい

ノー残業の予定だったが支店での作業に時間がかかり撤収は20時
む〜らさんとずぅさんは今夜ジム活とのこと
てっぺんが同じくらいわりには道がえらい違いますね
私もかなり脱線してますけど…
自転車部復活もかかってるんでみんなでおたまさんを追いかけましょう

帰り、気温2度、蹴り足を意識してゆっくりラン
風呂に入って極楽!極楽!
飯は食わずに補給だけっして就寝

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