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オリンピック開幕

kage

2012/07/28 (Sat)

7時起床、テレビでロンドンオリンピック開会式のLive中継をやっていた

Japan選手団の入場、聖火の点灯、ポールの演奏、みんな良かったです


10時すぎ、外は既に30℃超

腰に根が生える前にちょっと体を動かしておこうと思い庄内緑地公園へ

今日はラントレ


公園内では多くのグループが木かげでBBQを楽しんでいた

サイクリングコースも所々日陰はあるもののやっぱり暑い

1周ごとに水分を摂りながら約1時間汗を流す

ランニングの後は30分くらい日向ぼっこ

その間にTシャツがバッチリ乾きました


ここまでで1.5リットルを消費


帰宅後シャワーを浴びて体重をチェックしたら59.8kg

タイミングが一番絞った時だったとはいえ久しぶりの50台

どこまでキープできるか

でも栄養はしっかり摂って夏バテしないように気をつけよう

たまらずエアコン

kage

2012/07/27 (Fri)

エアコンON

日中は思ったより部屋が暑くならないのでしばらくエアコンなしでも大丈夫だが窓を開けると部屋の温度がぐっと上がる、外はとにかく暑いです


オフタイマーでは途中で目が覚めてしまうので30℃設定で朝まで通し

快適に眠れました


今日もちゃり通


19時頃撤収するも外が暑くて事務所から出るのが憂鬱だ

帰宅後さっとシャワーで汗を流して買い出し

今夜は土用の丑、当然うなぎの蒲焼きが今夜のおかず

ついでに角ハイボールも買い込んでしまった


明日はお休みだしがっつりいただきました


各地猛暑で熱中症が全国で1,000件以上

週末のN練はどうしようかな

勝利

kage

2012/07/26 (Thu)

7時起床

暑くて途中何度も起きた、そろそろエアコンが必要か

CADD9は無事に戻ってきた

激重ホイールに履き替えてまた明日からがんばろう


夜、オリンピック男子サッカー予選を見る、後半から

(裏番組(Eテレ)も気になるけど)

開幕前は引き分けで上出来みたいな雰囲気だったのでまさか勝つとは思わなかった

きっとあちこちで盛り上がったことでしょう

明日のニュースもこの話題でもちきりだろう

次もがんばってください
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