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ジム活

kage

2011/12/06 (Tue)

午後から雨予報、今日はちゃり通なし

夜はジム活、ウェイトは体幹中心
フィットネスはTRYCOMBAT、3ヶ月サイクルの最後の月
2ヵ月間やってきた動きをつなげて総仕上げ

動きを覚えてくるとそれなりにかっこついてくるものだ
でも体が硬いのが際立って目立つ
まぁフィットネスのためではないが怪我防止のためにもストレッチはしっかりやろう

しっかりかいた汗を流して帰宅
寝る前にもう一度湯船に浸かって就寝
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