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kage

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雨、ジム活

kage

2011/11/19 (Sat)

朝は曇り、昼から雨、ノートレ

貯まった録画を見て、ちゃりを整備して、その他所用を済ませる

夕方からジム活
バックエクステンション、ラットプルダウン、ダンベルプッシュアップ、レッグカール、レッグプレス等
BATTLESHAPEで有酸素運動

夕食は竜田揚げ
中日の勝利を祝いながらウーロンハイでほろ酔い

明日は天気が回復しそうだが筋肉痛かも
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