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トレ、ラン

kage

2011/08/28 (Sun)

8時起床、体は軽いが頭が重い
しんどいのはあと半月くらいだろうか

とりあえずせっかくの休みだから体を動かすことにする

なぜかちゃりに乗る気になれなかったので多摩川沿いを軽く走る

そこそこいい天気
上半身は脱いで心地好い風を感じながらマイペースで
iPodだけ持って出たので折り返し付近の自販機で水分補給
真夏ほどではないが結構暑かったので500mlを一気に飲み干した

お昼ちょっと過ぎに帰宅、今日は22kmくらい

午後は久しぶりにジム活
ウェイト少々とキックボクシング、やっぱりしんどかった

夜は貯まった録画を見ながらビール、枝豆、カレー
昼間しっかり日光浴したので途中で落車

いい休息日だった
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