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kage

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トレ、ラン

kage

2011/08/28 (Sun)

8時起床、体は軽いが頭が重い
しんどいのはあと半月くらいだろうか

とりあえずせっかくの休みだから体を動かすことにする

なぜかちゃりに乗る気になれなかったので多摩川沿いを軽く走る

そこそこいい天気
上半身は脱いで心地好い風を感じながらマイペースで
iPodだけ持って出たので折り返し付近の自販機で水分補給
真夏ほどではないが結構暑かったので500mlを一気に飲み干した

お昼ちょっと過ぎに帰宅、今日は22kmくらい

午後は久しぶりにジム活
ウェイト少々とキックボクシング、やっぱりしんどかった

夜は貯まった録画を見ながらビール、枝豆、カレー
昼間しっかり日光浴したので途中で落車

いい休息日だった

出勤、本社

kage

2011/08/27 (Sat)

今日も諸業務をこなすため本社へ電車出勤

今週末は乗鞍の予定だったが竣工と重なってしまったので仕方ない
来週も☆さんといろいろ計画していたが無駄でした
ごめんなさいね

他のメンバーは今日明日と鈴鹿の予定だがどんな様子だろうか
表彰台を期待しちゃいますが落車だけには気をつけてください

今夜は現場には戻らず早めに帰宅することにしよう

夕立?豪雨

kage

2011/08/26 (Fri)

たまモノコースで出勤
日中は検査
夕方からバケツをひっくり返したような雨
後で知ったがニュースになったほど強い雨だったらしい
今夜も本社で打合せだったがパス
23時過ぎひとまず止んだのでちゃりで帰宅、新街コース

久しぶりにコロコロ腹筋、全然できん

筋トレも再開しなくては
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