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ジム活

kage

2011/04/16 (Sat)

今日はお休み

午前中各部屋の火報取付けで工事業者が来るので10時半まで外出できず
体調はいまいちでモチベ下がり気味なのでたまった録画をまとめて鑑賞

午後からジム活

ウェイト、体幹中心に20分
FIGHTDO、全身を動かし汗を流す、フィットネスは楽しい
ラン、10K-15min、11-15、12-10、11-15、10-5

久しぶりにしっかり体を動かした

今夜もぐっすり眠れそう
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