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kage

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ラントレ、強風

kage

2011/01/10 (Mon)

8時半起床

いい天気だが強風、しかも寒い

朝食はシリアルと玉子焼き

日中は多摩CRを走る(脚で)

ランニング 2011-01-10, 速度 - 距離 


22km、2時間

残り1kmくらいのところで左膝に違和感、ちょっと痛めたみたい、でも筋肉痛はなし

夕方は買い出し

以前から買おうと思っていたトースターをGet

いっしょにコンドロイチンとグルコサミン、試しに飲んでみます

寝る前にストレッチ、まだ痛い

明日ちょっとヤバいかも
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