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kage

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ちゃり通

kage

2010/12/06 (Mon)

5時半起床

久しぶりに体重計測、62.5kg
今期最高をマーク
もっと恐ろしいのが体脂肪率...おぞましくて口に出せません

たまモノコースで出勤、13km
6時過ぎに出発してもまだ薄暗くライト必須
ただ今日までは冷え込みも緩いらしく快適run

夜は22時半頃現場を出る
稲城コース、22km

週末の無秩序な食生活が祟って全く力が入らない

今月は爆務+忘年会で慌ただしい日々が続くはず

ジムトレ、ラントレは来月からかな?
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