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kage

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休息

kage

2010/10/11 (Mon)

連休作業のダメージは大きく8時半まで爆睡
外はいい天気、ライド日和、でも体が動きません

ゆうべはやはり途中落車、続きを見たら新城5位ではありませんか!
世界選手権に続いて大健闘ですね

そんな日本人選手の活躍に触発されて朝兼昼ごはんを食べて少し乗ることに

今日も多摩川沿い往復74km
前回のパンクでサイクリングロードを流すのが無難かなと思いつつ
人が多くて危ないので脚が回り出してから車道に移る

いまさら追い込みなどできないのでフォームを崩さないように踏むことだけ考えて走る
やはりつらくなってくると前乗りになってくる
来期オフの筋トレはしっかりやることにしよう

20101010-1.jpg 

多摩川河口、今日は川上に向かって

今日は9月中旬の陽気だそうだ
のどかだな
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