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回復走

kage

2010/03/21 (Sun)

昨夜はものすごい突風で3時半くらいに目が覚めた

ありえなくらいの風

したがって本日は屋内トレ

 

ローラー 120分 回復走 

負荷を最小にして95rpm前後

最近低ケイデンスの練習ばかりだったが結構回せたのでよかった

20100321-1.png 

 

午前中は昨夜の風が嘘のようにおだやかな天気だったがローラーを終えた頃からまた強くなってきた

 

夜は嫁さんと夕食のおかずやらいろいろと買い出し

最近市販のスポーツドリンクにマルトデキストリンを溶いたものを飲んでいる

本日スーパーでアサヒのH2Oが¥138-、粉末を水に溶くより安上がり

シーズンに入るといろいろと物入りだから今のうちから節約

20100321-2.jpg

通販の品が到着、今年のタイヤはこれ

むーらさんと偶然おそろになりました

ゴムと説明書の紙を取り払ったら214g

でもよく考えたらはめる勝負ホイールがない...Orz 

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