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kage

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週末の疲れもなく

kage

2010/02/22 (Mon)

少し寝起きがつらかったが6時過ぎに家を出る

最寄りの駅まで徒歩15分強かかる

そして電車で40分くらい

降りてまた10分ほど歩く

車内では本も読めるし歩きも苦じゃないので車通勤よりも快適かも...

晴れの日はジテ通したいがこの快適さの誘惑に勝てるか!?

 

9時半ころ帰宅、今夜もローラー60min

テンポインターバル 15分 70回転 200Wくらい ×2本

重め(?)のギヤを一定回転で連続して踏めるのもローラーだけだし無理をしない程度に継続していこう

 

しかし一向に体重が減らない...??☆さんのいうとおりおやつ食べすぎです

 

 

 

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