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kage

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憂鬱な週末

kage

2010/02/13 (Sat)

朝から小雪の舞うどんよりした天気

外ライドはあきらめローラーをやることにした

ケイデンス85回転くらい、120分間、140W、135拍

昼はパスタでエネルギー補給

午後の部

ケイデンス85回転くらい、120分間、128W、136拍

今日は長めに乗ってみました

明日は天気が回復しそうなのでtama川下りでもやってみようかな

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