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kage

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やはりショック?

kage

2010/02/07 (Sun)

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午前中は引っ越しの際途中だったエアコンの取り付け工事に立合い

ほんとは朝から外ライドしたかったがしょうがない

思った以上に時間がかかり終わったのは正午近く

昼はパスタを食べて早速ローラー

パワー計からちゃんと数字が出てくる

...が、案の定実力の無さを実感...Orz

10分アップで39×23から5分おきに1段ずつシフトアップ

14で200Wオーバー、もうしんどいです

10分レストでテンポ走15分、Ave.190Wで心拍160オーバー

やはりこれが自分の実力か、と思うとちょっとへこむ

...がこれから頑張ればいいさ!

あと問題はご近所への騒音振動対策

LSDなら全然問題ないが今日の感じではちょっと気になる

 

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